#lixoudis //λιχουδης //Μαριδακι τηγανιτό.

Υλικά

500 γρ. μαριδάκι 

Λαδι για το τηγάνισμα (ηλιέλαιο) 

Αλεύρι όσο χρειαστεί για αλεύρωμα 

Αλάτι 

1 κ.σ ξύδι. 

Λεμονια για το σερβιρισμα. 

Εκτέλεση

Πλένουμε τα μαριδάκια απαλά, χωρίς να τα καθαρίσουμε και τα αφήνουμε στο σουρωτήρι να στραγγίξουν καλά. Τα ραντιζουμε με λίγο ξύδι (να κόψει την ψαριλα) αλατίζουμε και τα αλευρώνουμε καλά και τινάζουμε να φύγει το περιττό αλεύρι. Σε ένα τηγάνι βάζουμε το λάδι να ζεσταθεί σε δυνατή φωτιά και τηγανίζουμε τα ψαράκια λίγα λίγα μέχρι να ροδίσουν. Στην συνέχεια τα βάζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας να τραβήξουν το περιττό λάδι, και τα σερβίρουμε με φρέσκα λεμονια.

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Ντοματορυζο.

Υλικά 
300 γρ. ρύζι καρολίνα
4 ντομάτες ώριμες, αλεσμένες
1 κ.γ πελτέ ντομάτας.
3 σκελίδες σκόρδο λιωμενες
1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό
ψιλοκομμένο
Μία μικρή πράσινη πιπεριά κέρατο ψιλοκομμένη.
Μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο
1 κ.γ. ζάχαρη
1 κλαρακι βασιλικό ψιλοκομμένο. 
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

 
Εκτέλεση:
Σε φαρδυ τηγανι ζεσταινουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το σκόρδο με το κρεμμύδι και την πιπεριά. Προσθέτω και το ρύζι και σοτάρω άλλα δυο λεπτά. Κατόπιν ρίχνω τον βασιλικό, την ζάχαρη και την ντομάτα, τον πελτε, και μόλις αρχίσει να βράζει, χαμηλώνω την φωτιά. Ανακατεύω τακτικά με ξύλινη κουτάλα για να μην κολλήσει. Μετά από 10 λεπτά συμπληρώνω και νερό πάντα ζεστό.

 Στο τέλος αλατοπιπερώνω (ελέγχουμε πάντα για νερό και αν χρειαστει συμπληρωνουμε).
Αποσύρω από την φωτιά όταν το ρύζι έχει μαλακώσει κι έχει πιει τα υγρά του. Αφήνω λίγο να κρυώσει και σερβίρω με φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Καλή σας απόλαυση!

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Βάφω Αυγά Πασχαλινά

Η παράδοση θέλει κάθε ελληνικό σπίτι τη Μ.Πέμπτη ή μεγάλο Σάββατο, να βάφει τα δικά του πασχαλινά αυγά. Παραδοσιακα βάφουμε τα αυγά μόνο αυτές τις δύο ημέρες.
Δείτε παρακάτω αναλυτικά τη διαδικασία για το βάψιμο των αυγών.

Εκτέλεση 
1.Αφήνουμε το αυγά εκτός ψυγείου για 2-3 ώρες περίπου, ώστε να πάρουν θερμοκρασία δωματίου. Μία τυχόν απότομη αλλαγή από το κρύο στο ζεστό, θα τους προκαλέσει ρωγμές κατά το βράσιμο ίσως και... σπάσιμο.

.

Πλένουμε τα αυγά μας, πολύ προσεκτικά, έτσι ώστε να τα καθαρίσουμε από βρομιές, αλλά και για να είμαστε σίγουροι, ότι η επιφάνεια τους θα είναι λεία, για να βαφτούν καλά. 

2. Γεμίζουμε μία μεγάλη κατσαρόλα με νερό και τοποθετούμε στον πάτο της μία λευκή πετσέτα. Το τέχνασμα αυτό θα μας σώσει από απώλειες, καθώς η πετσέτα θα απορροφήσεις τους κραδασμούς και τα αυγά θα είναι πιο ασφαλή κατά το βράσιμο. Τα τοποθετούμε αρκετά προσεκτικά στο πάτο της κατσαρόλας και περιμένουμε μέχρι το νερό να βράσει.

3. Μόλις αρχίσει να κοχλάζει ρίχνουμε 1 κ.σ ξύδι και χαμηλώνουμε τη φωτιά. Αφήνουμε τα αυγά μέσα για περίπου 15-20 λεπτά.

4. Όταν είναι έτοιμα, τα βγάζουμε πολύ προσεκτικά από την κατσαρόλα και αδειάζουμε το νερό. Αφήνουμε τα αυγά να κρυώσουν περίπου 30-60 λεπτά πάνω σε μία πετσέτα και ετοιμάζουμε τη βαφή.

5. Ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες της βαφής που υπάρχουν στο φάκελο, και τοποθετούμε τα αυγά ένα ένα και πάλι μέσα στην κατσαρόλα, όπου έχουμε δυαλυσει τη βαφή. Τα αφήνουμε όσο απαιτείται και τα αφαιρούμε με ένα μεγάλο κουτάλι. Κάθε αυγό πρέπει να το βγάλουμε μόνο του και να τα ακουμπήσουμε όλα μαζί πάνω σε ένα απορροφητικό χαρτί, ή στην αυγοθήκη όπου τα αγοράσαμε.

6. Αφήνουμε τη βαφή να στεγνώσει, τοποθετούμε λίγο ελαιόλαδο πάνω σε ένα βαμβάκι και τα γυαλίζουμε.
Τα αβγά μας είναι έτοιμα.
Καλή Ανάσταση!!!

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Ριζότο με μύδια και λαχανικά.

Υλικά

1 κιλο φρέσκα μύδια

300 γρ ρυζι Καρολίνα

1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες.

1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο

1 πρασινη πιπερια κέρατο

1 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης

1 κολοκύθι μέτριο κομμένο καρέ.

Μισή ντομάτα κομμένη καρέ 

Μισό ποτήρι λευκό κρασί.

Αλάτι και πιπέρι

Μισό κ.γ κουρκουμα. 2 κ.σ μαϊντανό ψιλοκομμένο.

Εκτέλεση.

Καθαρίζουμε τα μύδια, αφαιρούμε το γένι τους και πλένουμε καλά με ένα βουρτσάκι σε τρεχούμενο νερό.

Σε ένα φαρδυ τηγανι ζεσταινουμε το ελαιόλαδο και ρίχνουμε τα λαχανικά εκτός τη ντομάτα. Σοτάρουμε ελαφρά μέχρι να γυαλισουν και να μαλακωσουν. Ρίχνουμε στο τηγάνι και το ρυζι και σοτάρουμε μαζί με τα λαχανικα για δύο τρία λεπτά. Σβήνουμε με το κρασί και αφήνουμε να εξατμιστει το αλκοόλ. Ρίχνουμε στο τηγάνι τα μύδια και τη ντομάτα, και ανακατεύουμε. Προσθέτουμε λίγο νερό ζεστό. Προσθέτουμε το αλατοπιπερο και τον κουρκουμα, λίγο νερό ζεστό, σκεπάζουμε το τηγάνι και χαμηλωνουμε τη φωτιά. Συμπληρωνουμε κατά διαστήματα νερό πάντα ζεστό αφού ελέγξουμε ότι χρειάζεται, και μαγειρεύουμε περίπου 15 με 20 λεπτά το ρυζι. Λίγο πριν το κατεβάσουμε προσθέτουμε και το μαιδανο. Σερβίρουμε ζεστό με φρεσκοτριμμενο πιπερι.

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Σουβλάκια νηστίσιμα με λαχανικά.

Νηστίσιμο σουβλάκι: 

μπορεί να μην έχει κρέας αλλά είναι πραγματικά πολύ νόστιμο και σίγουρα θα αρέσει σε όλους.

Τι θα χρειαστείς
Πίτες για σουβλάκια (ανάλογα πόσα άτομα είστε και από πόσα θέλει ο καθένας να φάει.)
1 κεσεδακι γιαούρτι
Μουστάρδα
Κέτσαπ.

Για τα λαχανικά :
2 μελιτζάνες φλασκες
3 κολοκυθάκια
1 πακέτο μανιτάρια πλευρώτους.
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
2 καρότα.
1 ξερό κρεμμύδι
1 πράσινη πιπεριά
1 κόκκινη πιπεριά
Μισό ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
Μισό ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
Λιγο φρέσκο δυόσμο
2 κλαράκια φρέσκο θυμάρι.
Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Λιγο ελαιόλαδο.

  

Για τις πατάτες :
4 πατατες μετριες κομμενες για τηγάνι.
Λιγο πάπρικα καπνιστή
Αλάτι και πιπέρι
Λιγο ελαιόλαδο.
Εκτέλεση Λαχανικά :
Κόβουμε όλα τα λαχανικά σε χοντρα μπαστούνακια και τα βαζουμε στο ταψί. Αλατοπιπερώνουμε, ραντίζουμε με το ελαιόλαδο, ρίχνουμε και τα μυρωδικα και ανακατεύουμε.

 
Για τις πατάτες :
Κόβουμε τις πατατες όπως για το τηγάνι, ραντίζουμε με λίγο ελαιόλαδο, αλατοπιπερώνουμε. Πασπαλίζουμε και την πάπρικα και απλώνουμε στο ταψί πάνω σε λαδόκολλα.
Βάζουμε τα λαχανικά και τις πατατες στο φουρνο και ψήνουμε στους 180 βαθμούς Κελσίου για 40 περίπου λεπτά.

 
Συναρμολόγηση :
Λαδώνουνε ελαφρά τις πίτες και ψηνουμε στο σχαροτηγανο. Κόβουμε λαδόκολλα και αλουμινόχαρτο στο μέγεθος της παλάμης και λίγο παραπάνω βάζουμε την πίτα, αλοιφουμε με λίγο γιαούρτι, (αν έχετε τζατζίκι ακόμα καλύτερα) τα λαχανικά, τις πατατες, κέτσαπ, μουσταρδα προαιρετικά, και τυλίγουμε σφιχτά.
Εάν θέλετε μόλις ψηθούν τα λαχανικά τρίβετε από πάνω λίγο σκληρή φέτα ή κατσικίσιο τυρί για έξτρα απόλαυση!!!!! 

Μπορείτε επίσης να βάλετε και φετουλες ντομάτα, μαρούλι, ή μαγιονεζα, κ.λ.π. 

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Παστές σαρδέλες.

Παστές σαρδέλες ένας υπέροχος μεζές για το ουζάκι σας ή το τσίπουρακι σας. Απολαύστε και...στην υγειά σας. 

Υλικά

1 κιλό σαρδέλες

1 σακουλάκι αλάτι ημιχονδρο ρυζατο

2 λεμόνια

1 κ.σ κοκους πιπεριού

2 σκελίδες σκόρδο σε φέτες.

1 φλυτζανι ελαιόλαδο 

1 φλιτζάνι ηλιέλαιο. 

Εκτέλεση

Αφερουμε τα κεφάλια από τις σαρδέλες και πλένουμε καλά. Φιλεταρουμε κρατώντας μόνο την ουρά του ψαριού,και αφήνουμε σε σουρωτήρι να στραγγιξουν. Απλώνουμε σε ένα μπολ λίγο αλάτι και στρώνουμε τα ψαράκια το ένα δίπλα στο άλλο. Σκεπάζουμε με αλάτι, και συνεχίζουμε με τα υπολοιπα, την ίδια διαδικασία και σκεπάζουμε με αλάτι. Αφήνουμε να ψηθούν και να βγάλουν τα υγρά τους για τουλάχιστον τρεις ώρες. Αφαιρούμε το αλάτι και ξεπλενουμε ελαφρά σε τρεχούμενο νερό. Μεταφερουμε τις σαρδέλες σε ένα μπολ ή γυάλα όπου Θα τις αποθηκεύσουμε βάζουμε το σκόρδο, τους κοκους πιπεριού, το χυμό του ενός λεμονιού, το άλλο το κοβουμε και το βαζουμε σε φέτες. Σκεπαζουμε με λάδι, μισό μισό ηλιελαιο και ελαιόλαδο. Διατηρούμε στο ψυγείο.

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Τορτελινια Με τυρί και κρέμα γάλακτος.

Υλικά
2 πακέτα τορτελινια με γεμιση τυρί. (500 γρ.)
500 γρ. Κρέμα γάλακτος.
150 γρ τυρί ρεγγατο τριμενο.
1 κ.σ μαιδανο ψιλοκομμενο.
Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Εκτέλεση :
Σε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό μόλις πάρει βράση ρίχνουμε τα τορτελινια και βράζουμε δύο λεπτά λιγότερο από τις οδηγίες του πακέτου. Εν τω μεταξύ σε ένα μεγάλο φαρδυ τηγανι ρίχνουμε την κρέμα γάλακτος,και αφήνουμε να ζεσταθεί. 

Μόλις βράσουν τα ζυμαρικά στραγγιζουμε και τα ρίχνουμε στο τηγάνι με την κρέμα. Ανακατεύουμε ρίχνουμε και το τριμμενο τυρί, ανακατευουμε ξανά να λιώσει το τυρί και να δέσει η κρέμα. Αλατοπιπερώνουμε και πασπαλίζουμε με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό. Σερβίρουμε όσο είναι ζεστά με ακόμα λίγο φρέσκο πιπέρι.

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Μοσχιοί κοκκινιστοί.

Οι μοσχιοί είναι μικρά χταποδάκια μήκους περίπου 15-20 εκατοστών από την κορυφή της σακούλας μέχρι την άκρη των πλοκαμιών

Υλικά
3 μικρά χταποδάκια (μόσχοι)
1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
1 μικρή πιπεριά πράσινη κομμένη
1 καρότο κομμένο σε ροδελες.
1/2 ποτήρι κόκκινο κρασί
1 κουτί  ντομάτες ψιλοκομμένες
1 φύλλο δάφνη
4-5 κόκκους μπαχάρι
1 κ.γ. ζάχαρη,

1 κ.σ ξύδι. 
1/2 φλιτζ. ελαιόλαδο
Αλάτι και πιπέρι
Λιγο μπούκοβο καυτερό.
1 κ.σ μαιδανο ψιλοκομμενο
1 πακέτο πένες

Εκτέλεση
Καθαρίστε το μόσχιους, αφαιρέστε με ένα μαχαίρι τα μάτια του, σχιστε κατά μήκος την κουκουλα του και αφαιρέστε ότι υπάρχει μέσα. Επίσης βγάλτε και το δέρμα από την κουκουλα.  Βάλτε τα καθαρισμένα χταποδάκια  σε σουρωτήρι και ξεπλύνετε τα με αρκετό νερό, κόβετε σε κομμάτια και αφήστε να στραγγιξουν.

Σε μια κατσαρόλα βάλτε το ελαιόλαδο να κάψει και σοτάρετε το κρεμμύδι, το καρότο, την πιπεριά και τα σκόρδα να μαλακωσουν και να γυαλισουν. Προσθέστε μέσα τα χταποδάκια, ανακατέψτε να σωταριστουν με τα λαχανικά. Σοταρετε για πέντε λεπτά περίπου, και σβήστε με το κρασί.
Μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ προσθέστε τη ντομάτα, το μπαχάρι, τη δάφνη, το ξυδι, το αλάτι, πιπέρι,το μπούκοβο, τη ζάχαρη, και μισο λίτρο ζεστό νερό, σκεπάστε τη κατσαρόλα και αφήστε το να βράσει σε μέτρια θερμοκρασία για 40-50  λεπτά και να μαλακώσει.
Δοκιμάστε τη σάλτσα όταν γίνει το φαγητό, αν χρειαστεί βάλτε αλάτι ή κάποιο άλλο μπαχαρικό του λείπει.
Προσθέτουμε λίγο ακόμη ζεστό νερό και ρίχνουμε στην κατσαρόλα τα ζυμαρικά,και βράζουμε σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. Συμπληρωνουμε αν χρειαστεί νερό πάντα ζεστό. Αν θέλετε μπορείτε να παραλείψετε τα ζυμαρικά και να το σερβίρετε με ρύζι, με πατάτες τηγανητές, με φάβα ή ότι άλλο θέλετε.
Σερβίρετε αμέσως, πασπαλίστε με μαϊντανό ψιλοκομμένο.

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Μύδια με μουσταρδα και σκόρδο.

Υλικά

1 κιλο φρέσκα μύδια

3 κ.σ ελαιόλαδο. 

2 σκελίδες σκόρδο

1 κ.σ μουστάρδα

1 λεμόνι το χυμό του

2 κλαράκια σέλερι τα φύλλα του

1 κ.σ μαιδανο ψιλοκομμενο. 

1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο. 

Μισό ποτήρι λευκό κρασί

Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Εκτέλεση :

Βγάζουμε το γένι από τα μύδια και πλένουμε καλά. 

Βάζουμε στο μπλέντερ το λάδι τη μουσταρδα, το σκόρδο, το λεμόνι, αλατοπιπερο, το κρασί, και χτυπαμε καλά. Βάζουμε στο κατσαρολακι τα μύδια, το κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο, το σελερι, το μαιδανο, και περιχύνουμε με τη σάλτσα μουστάρδας. Βράζουμε τα μύδια επτά οκτώ λεπτά να ανοίξουν όλα τα μύδια. Σερβίρουμε με φρεσκοτριμμενο πιπερι. 

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Σκουμπρι παστό.

Υλικά

3-4 ψαράκια σκουμπρι γύρω στο κιλό

1 σακουλάκι αλάτι ημιχονδρο ρυζατο

2-3 Λεμόνια

3 σκελίδες σκόρδο

1 κλαρακι δεντρολίβανο.

1 κ.σ κοκους πιπεριού.

1 φλυτζανι ελαιόλαδο

1 φλιτζάνι ηλιέλαιο.

Εκτέλεση.

Φιλεταρουμε τα ψαράκια και αφαιρούμε τα κόκαλα.

Στρώνουμε σε ένα σκεύος λίγο αλάτι και απλώνουμε τα φιλέτα. Σκεπάζουμε με αλάτι, και συνεχίζουμε με όλο το ψάρι να σκεπαστεί με αλάτι. Αφήνουμε περίπου τέσσερις ώρες να βγάλει υγρά και να ψηθεί με το αλάτι.

Ετοιμαζουμε ένα αλατόνερο σε ένα λίτρο νερό 2 κ.σ αλάτι. 

Ξεπλενουμε τα φιλέτα ψαριού από το αλάτι και τα βαζουμε σε ένα σκεύος. Καλύπτουμε με το αλατόνερο, Στιβουμε τα 2 λεμόνια, το ένα το κοβουμε και το βαζουμε σε ροδελες, τα σκόρδα, και λίγο πιπέρι. Αφήνουμε το ψάρι στο αλατόνερο τουλάχιστον τρεις μέρες. Μεταφερουμε σε ένα μπολ, αφαιρούμε τη μεμβράνη από το δέρμα του ψαριού, και καλύπτουμε το ψάρι με το λάδι, το δεντρολίβανο, σκόρδο, και κοκους πιπεριού. Διατηρούμε σε βάζο στο ψυγείο. 

Σερβίρουμε με ουζάκι ή τσίπουρακι. 

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Burger Λαχανικών.

Υλικά
3 μπιφτέκια λαχανικών.
3 φέτες τυρί του τοστ.
3 κ.σ κέτσαπ.
3 ροδελες ντομάτα
Μισό αγκουρακι κομμένο σε ροδελες
3 κ.σ γιαούρτι
3 μικρά φύλλα μαρούλιου.
3 ψωμάκια για burgers.(εδώ)

 
Εκτέλεση :
Εάν επιλέξετε να φτιάξετε μόνοι σας και τα μπιφτέκια λαχανικών δείτε τον τρόπο (εδώ)
Βαζετε στο τηγανι τα μπιφτέκια λαχανικών να ζεσταθουν και βάζετε από πάνω το τυρί. Αφήνετε να ζεσταθουν και να λιώσει και το τυρί. Εν τω μεταξύ σε ένα σχαροτηγανο ή στο φουρνο βαζετε να ψηθούν τα ψωμάκια. Στρώνετε τα ψωμάκια Σε ένα πιάτο και βάζετε το κέτσαπ πάνω στο ψωμί. Στη συνέχεια το μπιφτέκι λαχανικών με το τυρι, τη ντομάτα, το αγγουρι, το μαρούλι και το γιαούρτι (εδώ). Σκεπαζετε με το άλλο μισό του ψωμιού και καρφωνετε με ένα ξυλάκι μπαμπού για να σταθεί.
Απολαύστε το!!!!.

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Μπιφτέκια λαχανικών στο φουρνο.

Υλικά

2 μετριες πατατες

3 καρότα

4 μέτρια κολοκυθάκια

1 μελιτζάνα.

1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες

Μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο

Αλάτι και πιπέρι

Μισό κ.γ κιμινο

Λιγο καρυ

Μισό κ.γ ρίγανη.

Μισό ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο

Λιγο μαϊντανό ψιλοκομμένο

Μισό ματσάκι δυόσμο ψιλοκομμένο.

1 φλυτζανι βρώμη 

1 φλυτζανι φρυγανιά τριμμενη. 

1 κούπα Φρυγανια για το παναρισμα. 

Εκτέλεση

Πλένουμε και Τριβουμε τα λαχανικά στον τρίφτη (πατάτα, καρότο, μελιτζάνα, κολοκυθάκια).

Βάζουμε το λαδι στην κατσαρολα να ζεσταθεί και σοτάρουμε το κρεμμυδι, και το σκόρδο ελαφρά μεχρι να γιαλισουν.Προσθετουμε στην κατσαρόλα και τα τριμμένα λαχανικά και σοτάρουμε και αυτά. Προσθέτουμε το αλατοπιπερο και τα μπαχαρικα. Σοτάρουμε τα λαχανικά στην κατσαρόλα να μαλακωσουν και να τραβήξουν τα υγρά γύρω στα πέντε έξι λεπτά.

 Μεταφερουμε το μείγμα σε μια μπασίνα και αφήνουμε να κρυώσει. Αφού κρυώσει το μείγμα ρίχνουμε τα μυρωδικά, τη φρυγανια το ένα φλυτζάνι, και τη βρώμη. Πλάθουμε τα μπιφτέκια και τα πανάρουμε με τη φρυγανιά. Απλωνουμε στο ταψί και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου για 25 λεπτα περίπου. Σερβίρουμε τα μπιφτέκια λαχανικών με ένα δροσερό ντιπ γιαούρτιου,(εδώ) ή μπορείτε να το σερβίρετε σε ψωμάκι του Burger όπως το κλασικό burger με κιμά.

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Τόνος Τατακι//tuna tataki

Υλικά

1 φιλέτο τόνου 150 γρ περίπου.

2κσ σησαμέλαιο

1 κ.σ σουσάμι.

1 κ.σ μαύροκουκι.

3 κ.σ σάλτσα σόγιας.

Λαχανικά για το σερβιρισμα :

Κόβουμε τα λαχανικά σε λεπτές φέτες ζουλιεν. Πιπεριά πράσινη, κόκκινη, καρότο, αγκουρακι.

Εκτέλεση.

Μαρινάρουμε τον τόνο στη σόγια,έπειτα στο σησαμέλαιο, και το πανάρουμε με τα δύο σουσαμια.

Βάζουμε αντικολλητικο τηγάνι να καψει σε δυνατή φωτιά και ψήνουμε τον τόνο από όλες τις πλευρές 30 δευτερόλεπτα την κάθε πλευρά. Κοβουμε σε φέτες στρώνουμε τα λαχανικά στο πιάτο απλώνουμε το ψάρι και σερβίρουμε.

#lixoudis.gr 

#lixoudis //λιχουδης //Μανιτάρια Μαγειρίτσα.

Υλικά 

1 πακέτο μανιτάρια 

πλευρώτους. (Μισό κιλό) 

100 γρ μανιτάρια λευκα κομμένα σε φέτες 

1/2 φλ. ελαιόλαδο

Μισό ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο

1 πράσο το άσπρο ψιλοκομμένο. 

1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

4 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

2 κλαράκια σέλερι ψιλοκομμένα. 

1 μαρούλι ψιλοκομμένο. 

αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι

το χυμό από 2 λεμόνια

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα και σοτάρουμε το ψιλοκομμένο ξερό κρεμμύδι, το πράσο, και το άσπρο μέρος των φρέσκων κρεμμυδιών για 3 λεπτά περίπου, μέχρι να γίνουν διάφανα.

Προσθέτουμε και τα μανιτάρια τα οποία έχουμε κόψει σε φέτες, και σε δυνατή φωτιά σοτάρουμε για περίπου 5 λεπτά μέχρι να μαραθουν και να μειωθεί ο όγκος τους στο μισό.

Προσθέτουμε στην κατσαρόλα ζεστό νερό,τα πράσινα φύλλα των κρεμμυδιών, το σελερι, το ψιλοκομμένο μαρούλι και τον άνηθο ψιλοκομμένο. 

Αφήνουμε την μαγειρίτσα με σκεπασμένη την κατσαρόλα να σιγοβράσει για περίπου 20 λεπτά. 

Αλατοπιπερώνουμε την μαγειρίτσα. Κατεβάζουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και περιμένουμε λίγο να πέσει ο βρασμός.Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού, λίγο ακόμα άνηθο και σερβίρουμε. 

#lixoudis.gr